terça-feira, 8 de setembro de 2015

♥ Oiii ♥

Boa tarde Butterflys *---* Saudades!!! Desculpem pelo sumiço T^T) É que como tô trabalhando e às vezes nem dá pra mexer aqui no blog...é triste isso TuT)_ mas prometo que vou tentar sempre postar algo nem que seja só um oi e.e kkk :3
Bem resumo dos dias e das dietas... bem foi um fracasso como sempre ;-; fiz até o final pelo menos, mas não emagreci nada só mante o peso, com isso as meninas do grupo do whats comentaram da dieta cetogênica e todas estão fazendo ela (no meu caso eu já parei kk), só que não vi resultado em mim, mas vi que não engordei (e.é e tbm não me pesei pra saber o que tinha perdido.
Quando eu tava conseguindo manter a dieta tive uma compulsão monstro durante 3 dias T^T senti que engordei tudo que tinha mantido e mais um pouco...e percebi que eu tava perto do dias abençoados no mês de uma mulher ...¬¬" odeio quando isso acontece me dá ódio e frustração de mim mesma (sorte que quando tô nos 1º dias eu não sinto muita fome), aí como vou receber hoje lol decidi fazer a dieta do suco de proteína, vou ver se compro os outro ingredientes ;3;)...
A dieta em si promete perder 9 kg em 3 dias, pesquisei sobre pessoas que fizeram e algumas perderam 6 kg, 8 kg, 4 kg...mas depende do organismo e de exercícios físicos pra perder os tais 9 kg e como sei que não vou emagrecer tudo isso kkk vou fazer durante uma semana intercalando um dia entre ela :3 prometo me pesar no domingo e postar aqui ^u^

Dia 1
Café da manhã
200ml de suco com proteína

Lanche da manhã
200ml de suco com proteína

Almoço
200ml de suco com proteína

Lanche da tarde
200ml de suco com proteína

Jantar
6 xícaras de salada de verduras + ½ abacate e uma bebida com suco de proteína

* eu optei por trocar o jantar só pelo suco (400ml)
E tbm estou tomando suco Clight para ajudar a sustentar um pouco.

Importante
No primeiro dia não como nada depois do jantar.

Dias 2 e 3
Café da manhã:
2 xícaras de melão em pedaços

Lanche da manhã:
2 xícaras de morangos em pedaços

Almoço:
1 manga grande

Lanche da tarde:
2 maçãs médias

Jantar:
 6 xícaras de salada de verduras + ½ abacate e uma bebida com suco de proteína

Ceia pelo menos 2 horas depois do Jantar
1 pera


* O suco pode ser o de soja tipo o Ades, tem outros sucos com mais proteínas.
Verduras que podem ser utilizadas: Cenoura - Brócolis - Ervilha no Valor - Alface - Pimentão verde - Pepino cru sem casca - Palmito cru, Repolho cozido, Berinjela, Agrião cozido, Aipo cozido.

Inspirações:




Espero emagrecer T3T) nem que seja um quilo kk Bom é isso flores :3
♥ Bjão pra vocês ♥

6 comentários:

  1. Olaq KD! Que saudades de você querida.
    Boa sorte com a dieta. ❤

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  2. Olá KDI, você sumiu mesmo. Apareça pra dar notícias...
    Força!

    Abraços da Lua

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    1. *o* Lua sdds tbm de tu depois vou lá no seu blog da uma visitinha ^u^

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  3. olá KD
    amo essa dieta, perdi 4kg com ela (uma amiga q fez tbm)

    fuerza★

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    1. *o* oiii!! Bem n perdi 4 mas amei tbm depois vou refazer de novo *-* bjs <3

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