sexta-feira, 3 de abril de 2015

Desafio de Abril

Olá!! ^^
No mês passado eu tava pensando em algo para me ajudar a perder peso logo, de uma forma rápida e fácil de seguir ainda mais nesse mês de páscoa -.-)" ... Porque eu sei que chocolate é irresistível e que sempre acabamos nos lambuzando com essa delícia mundial kkk... sei que no final acabamos engordando demais e nos culpamos com "miar" todos os dias, NF's por quase uma semana ou nos mutilamos, então resolvi tanto me ajudar e ajudar vocês também claro...  espero que isso ajude muito vocês também. pois sei que não é fácil amarmos nossos corpos sem culpa, sem ódio... é triste mas é nossa realidade.
No meu caso vou ver meu namorado talvez no meio do ano ou no natal, e o que tem haver isso?
Tem um porém aí que me assusta, me deixa muito nervosa, envergonhada e revoltada comigo mesma... Nós
estávamos conversando sobre nossos relacionamentos passados e tal até que ele vivia falando que eu sou bonita e linda até que me revoltei e disse que não era, que sou uma gorda, feia, burra e alta demais e que esses motivos fez todos os garotos que gostei me odiarem, me traírem e me trocarem por garotas lindas e magras... E nisso tudo ele falou que gosta de mim assim porque as namoradas dele TODAS ERAM MAGRAS.... me senti acanhada e desesperada, com medo dele me ver assim gorda feito uma orca... até que ele me falou que gosta de mim assim... gordinha pois tem algo pra "amassar"... '-' ...chorei na hora... me senti a pior pessoa do mundo... ele falou com a intenção de me animar, mas pra mim foi como uma facada no coração... e resolvi fazer esse desafio para emagrecer bastante até eu vê-lo... pelo menos uns 15 kg... e pesquisei bastante a achei em um blog de ana e mia. A dieta com ela você pode perder entre 25 à 30 kg em um mês (depende do organismo da pessoa).

DIETA PERDIDA
SEMANA 1   
dia um:  100 kcal  
dia dois:  100 kcal
dia três:  150 kcal 
dia quatro:  150 kcal
dia cinco:  200 kcal
dia seis:  200 kcal 
dia sete:  150 kcal

SEMANA 2
dia um:  150 kcal  
dia dois:  150 kcal
dia três:  150 kcal 
dia quatro:  150 kcal
dia cinco:  250 kcal
dia seis:  250 kcal 
dia sete:  200 kcal

SEMANA 3
dia um:  200 kcal  
dia dois:  200 kcal
dia três:  200 kcal 
dia quatro:  200 kcal
dia cinco:  300 kcal
dia seis:  300 kcal 
dia sete:  250 kcal

SEMEMA 4
dia um:  250 kcal  
dia dois:  250 kcal
dia três:  250 kcal 
dia quatro:  250 kcal
dia cinco:  250 kcal
dia seis:  300 kcal 
dia sete:  350 kcal

SEMANA 5
dia um:  250 kcal  
dia dois:  250 kcal
dia três:  250 kcal 
dia quatro:  250 kcal
dia cinco:  250 kcal
dia seis:  300 kcal 
dia sete:  300 kcal

Vou começar o desafio hoje quem está disposto a me acompanhar nessa!?? kk
Então vamos lá!! Força, foco e vamos conseguir!! Boa sorte!! lol
Bjos pra todos :*